Må jeg gå i bad efter behandlingen?

Ja, et kort lunkent bad er fint efter et par timer. Undgå at skrubbe området.

Kan kopsætning forbedre min restitution?

Vi kan ikke love bedre restitution eller præstation, og forskningen er begrænset. Mange kunder fortæller, at de oplever afslapning og en lettere fornemmelse, men det er personlige oplevelser.

Hvor længe bør jeg vente efter kopmassage?

Der er ingen sår, så det er som regel nok at lytte til kroppen og undgå en rigtig hård træning samme dag.

Er 24 timer en absolut grænse?

Nej, det er en generel minimumsanbefaling, som mange udøvere bruger som udgangspunkt. Har din terapeut givet dig en anden, længere anbefaling specifikt for din behandling, er det den, der gælder.

Kan jeg gå en tur samme dag?

Lettere bevægelse som en gåtur fungerer som regel fint samme dag. Det er hårdere træning, sauna og meget varmt brusebad, man typisk venter med de første 24 timer.

Hvad bør jeg spørge om inden hjemturen?

Kontrollér, at du forstår rådene om hård træning, sauna, varme brusebade og eventuelle snit. Spørg, hvis noget er uklart, og følg guidens råd om 24 til 48 timer for hård træning samt dine individuelle instruktioner.

Kan jeg planlægge træning lige efter besøget?

Planlæg ikke anstrengende træning umiddelbart bagefter. Fortæl om dit planlagte træningspas ved booking eller før sessionen, og afstem, hvordan rådene gælder din aktivitet og tidspunktet.

Kan man træne efter kopsætning?

Vent 24 til 48 timer med hård træning efter vådkopsætning, så snittene kan lukke sig. Gåture og let mobilitet er som regel fint samme dag, hvis du føler dig frisk.