Får jag duscha efter behandlingen?

Ja, en kort ljummen dusch går bra efter några timmar. Undvik att skrubba området.

Kan koppning förbättra min återhämtning?

Vi kan inte lova förbättrad återhämtning eller prestation, och forskningen är begränsad. Många kunder berättar att de upplever avslappning och en lättare känsla, men det är personliga upplevelser.

Hur lång tid bör jag vänta efter koppningsmassage?

Där finns inga sår, så det räcker oftast att lyssna på kroppen och undvika ett riktigt tungt pass samma dag.

Är 24 timmar en absolut gräns?

Nej, det är en allmän minimirekommendation som många utövare använder som utgångspunkt. Har din terapeut gett dig ett annat, längre, råd specifikt för din behandling är det det rådet som gäller.

Kan jag gå en promenad samma dag?

Lättare rörelse som en promenad brukar fungera bra redan samma dag. Det är hårdare träning, bastu och väldigt varm dusch som det är vanligt att vänta med under de första 24 timmarna.

Vad behöver jag fråga om innan jag går hem?

Kontrollera att du förstått råden för hård träning, bastu, varma duschar och eventuella snitt. Fråga om något är oklart, och följ guidens råd om 24 till 48 timmar för hård träning samt individuella instruktioner.

Kan jag boka träning direkt efter besöket?

Planera inte ansträngande träning direkt efteråt. Berätta om ditt planerade pass vid bokning eller innan sessionen och stäm av hur råden gäller den aktivitet och tidpunkt du tänkt dig.

Kan man träna efter koppning?

Vänta 24 till 48 timmar med hård träning efter våtkoppning, så att snitten hinner sluta sig. Promenader och lätt rörlighet går oftast bra redan samma dag om du känner dig pigg.